O que Deus diz sobre depressão?

Deus quer lhe libertar da depressão. É natural passar por tempos de tristeza mas Deus pode restaurar sua alegria. A depressão não é o fim.

O que é depressão?

Depressão é um tempo prolongado de tristeza e desânimo. A alegria parece perdida e é muito difícil ver a vida de forma positiva. A depressão pode ter muitas causas: doença, perda, desilusão, culpa, sofrimento, isolamento... Pode ser leve e durar pouco tempo ou ser muito profunda e durar meses ou até anos.

A depressão é destrutiva (Provérbios 18:14). Tristeza é um sentimento natural mas passa. Quando dura muito tempo, sem tempos de alegria, pode ser um sintoma de depressão. Outros sintomas podem ser:

• Perda de motivação
• Sentimentos excessivos de culpa
• Baixa auto-estima
• Pensamentos negativos constantes
• Vontade de se isolar da família e dos amigos
• Falta de concentração
• Dormir demais
• Pensamentos suicidas

Deus e a depressão

Deus entende a tristeza. Jesus se sentiu triste. Muitos Salmos expressam tristeza e angústia profunda. Mas a tristeza não é o fim. A depressão é tristeza fora de controle. Deus quer e pode restaurar sua alegria e esperança.

Durante a depressão pode parecer que Deus está longe ou não gosta de você. Isso não é verdade. Nossos sentimentos são enganosos (Jeremias 17:9). Deus lhe ama e está com você, mesmo quando você não sente. O plano de Deus é lhe dar esperança e futuro, não uma vida de tristeza sem fim (Jeremias 29:11). Creia na verdade de Deus, não em seus sentimentos.

Depressão não é pecado nem sinal de falta de fé. Pessoas muito espirituais e firmes com Deus também passam por tempos de depressão. Elias sentiu depressão ao ponto de querer morrer. Jeremias ficou tão deprimido que desejou nunca ter nascido! (Jeremias 20:17-18) Ainda assim, Deus os sustentou e os ajudou a ultrapassar o sofrimento e a depressão.

Não está convencido? Leia aqui: cristão pode ter depressão?

Como vencer a depressão?

Lutar contra a depressão não é fácil e leva tempo mas Deus lhe vai ajudar. Você não está sozinho nessa luta. Não desista.

• Confie em Deus – Ele promete que a tristeza passará; acredite nisso – Mateus 11:28
• Procure ajuda – encontre um pastor ou líder ou psicólogo que pode lhe ajudar na sua situação específica
• Não se isole – ter companhia pode ser difícil durante a depressão mas faça o esforço; amigos levantam o ânimo e confortam – Provérbios 17:17
• Se ocupe – procure coisas para fazer, mesmo se são só atividades ou trabalhos pequenos; a mente ocupada tem menos tempo para ser negativa
• Ore – peça ajuda a Deus, conte para Ele tudo que você está passando; com Deus você pode ser completamente honesto e Ele ainda lhe vai amar – 1 Pedro 5:6-7
• Leia a Bíblia – tente ler um Salmo por dia; você pode até fazer do Salmo sua oração
• Mude seu pensamento – se obrigue a pensar em coisas positivas e agradeça a Deus por elas; não deixe a depressão vencer – Filipenses 4:8
• Trate dos sintomas físicos – uma doença, uma má dieta ou falta de exercício físico podem causar e piorar a depressão; tome conta do seu corpo.

FONTE: https://www.respostas.com.br/o-que-deus-diz-sobre-depressao/

Entenda o que é e quais os sintomas da angústia!

Você seria capaz de definir angústia? Conseguiria listar alguns dos sentimentos experimentados por quem enfrenta este problema? Neste artigo, ajudamos você a entender melhor o tema.

Uma sensação ruim, de aperto no peito, uma agonia que vem de repente e não sabemos dizer por que. Todos esses sentimentos estão relacionados à angústia, um problema real, que pode ser indício de depressão e que precisa ser enfrentado com seriedade.

Neste artigo falaremos um pouco mais da origem da angústia e dos principais sintomas. Fique atento e não deixe de contatar um especialista caso necessite de ajuda profissional.

De onde vem a angústia?

Segundo os especialistas, angústia e ansiedade andam quase sempre de mãos dadas, mas são problemas com desencadeantes bem diferentes. Aquele medo e insegurança que você sente em relação ao futuro, normalmente de forma exagerada, seria a ansiedade se manifestando. Em compensação, quem sofre de angústia dificilmente sabe precisar o detonador deste sentimento, mas normalmente está relacionado a uma preocupação com o presente.

Uma pessoa com angústia experimenta um sentimento de vazio diante das escolhas do dia a dia, questionando a cada passo o sentido da sua vida. Muitos ignoram os sinais e o quadro se agrava, podendo gerar introversão e perda da capacidade de ação e reação. O angustiante seria justamente escolher, porque significaria abrir mão de todas as alternativas possíveis.

Em muitos casos, a angústia extrapola as manifestações psicológicas e gera impactos físicos na pessoa que a sente. O quadro mais comum é a dor no peito e aceleração dos batimentos cardíacos, comumente confundidas com o princípio de um infarto.

Como enfrentar os sintomas da angústia?

A angústia não afeta tantas pessoas como a ansiedade, sendo mais frequente em mulheres que em homens. Para tratar os sintomas, o primeiro passo seria descartar que o problema não tem uma origem física, provocado por anemia ou descontrole hormonal.

Se a causa da angústia é psicológica, seguramente estará ligada a algum tipo de complexo, trauma ou situação repressora. Por isso é tão importante tentar entender de onde vem essa preocupação, identificar a origem para poder enfrentá-la, aceitando suas limitações e impotências.

No tratamento da angústia, é muito importante encontrar um psicólogo para potencializar o desenvolvimento emocional, criando as condições necessárias para contornar o que, até então, é insuportável. Sofrer em silêncio não supõe qualquer alívio para esse sentimento de agonia, o importante é conseguir desenvolver um processo de reflexão e autoconhecimento.