Os estresse continuado se acumula, enredando a pessoa em uma especie de circulo vicioso. É importante ter em mente que a síndrome do esgotamento profissional se desenvolve devagar, à medida que a relação com a atividade profissional se torna gradativamente marcada pela falta de entusiasmo. Diversos estudos reforçam a ideia de que a síndrome tem três componentes principais:
ESGOTAMENTO FÍSICO E MENTAL, SENSAÇÃO DE IMPOTÊNCIA E FALTA DE EXPECTATIVAS (EXPRESSA COMO DESÂNIMO E PESSIMISMO). As três características tendem a estar associadas, mas, em muitos casos, experimentar apenas uma delas já representa risco. Para fins didáticos, é possível agrupar os sintomas em estágios, que podem se suceder, se alternar ou ocorrer ao mesmo tempo, até que o quadro de fato se instale.
- NECESSIDADE DE AUTOAFIRMAÇÃO - Anseio de fazer tudo de forma perfeita. medo excessivo de errar ou ambição exagerada na profissão levam à compulsão por desempenho.
- DEDICAÇÃO INTENSIFICADA - Para fazer jus às expectativas desmedidas, a pessoa intensifica a dedicação e passa a fazer tudo sozinha.
- DESCASO COM AS PRÓPRIAS NECESSIDADES - A vida profissional ocupa qase todo o tempo. A renúncia ao lazer e ao descanso é vista como ato de heroísmo.
- EVITAÇÃO DE CONFLITOS - A pessoa percebe algo errado, mas não enfrenta a situação temendo deflagar uma crise. Surgem os primeiros problemas físicos.
- REINTERPRETAÇÃO DOS VALORES - Isolamento e negação das próprias necessidades modificam a percepção. Amigos e passatempos são desvalorizados. Autoestima é medida pelo trabalho.
- NEGAÇÃO DE PROBLEMAS - O profissional torna-se intolerante, julga os outros incapazes, exigentes demais ou indisciplinados.
- RECOLHIMENTO - A pessoa se afasta dos outros, parece irritada e sem ânimo.
- MUDANÇAS EVIDENTES DE COMPORTAMENTO - Quem era tão dedicado e ativo revela-se amedrontado, tímido e apático. Atribui a culpa ao mundo, mas sente-se cada vez mais inútil.
- DESPERSONALIZAÇÃO - Desvaloriza a todos e a si próprio, relega necessidades pessoais. Deixa de fazer planos, só pensa no presente e a vida limita-se ao funcionamento mecânico.
- VAZIO INTERIOR - Sensação de vazio interno é cada vez mais forte. Excede-se na vida sexual, na alimentação e no consumo de drogas e álcool.
- DEPRESSÃO - Indiferença, desesperança e exaustão. Sintomas dos estados depressivos podem se manifestar, desde a agitação até a apatia. A vida perde o sentido.
- SÍNDROME DO ESGOTAMENTO PROFISSIONAL - Total colapso físico e psíquico, pensamentos suicidas. É urgente recorrer à ajuda médica e psicológica.
Fonte: LIVRO SCIENTIFIC AMERICAN - MENTE CÉREBRO
PAGINA - 34
